Les entraînements dirigés pour les jeunes sont encadrés par un bénévole. On y travaille les bases du tennis de table et les coups techniques afin de se perfectionner. Le groupe actuel est composé de 6 jeunes participants pour la plupart en championnat départemental. Il arrive que des joueurs adultes se greffent au groupe en fonction des places de disponible même si la priorité est donnée au plus jeunes.
Les entraînements adultes sont dit libre. Beaucoup y viennent pour taper dans la balle à sa guise, en faisant quelques matchs dans la bonne humeur. Cependant il est possible de prendre des conseils, apprendre les bases ou bien se perfectionner avec des joueurs plus expérimentés présents.

